Sirkadyan ritim, biyolojik saatiniz olarak da bilinen vücudun doğal zamanlamasını düzenleyen içsel bir süreçtir. Kelime “circa” (yaklaşık) ve “dies” (gün) terimlerinin birleşiminden türetilmiştir. Sirkadyan ritim, yaklaşık 24 saatlik bir döngü içinde uyku-uyanıklık, vücut sıcaklığı, hormon salgılanması ve diğer biyolojik süreçler gibi birçok fizyolojik ve davranışsal […]
